Quando il freddo si fa sentire e le difese immunitarie calano, è il momento di prendersi cura di sé, anche attraverso ciò che si coltiva. I superfood sono alimenti ricchi di nutrienti, vitamine, sali minerali e antiossidanti. Spesso considerati “miracolosi” (ma in realtà semplicemente molto completi), si trovano anche nella natura più vicina a noi, direttamente nel nostro orto o sul davanzale di casa.
Con i semi e i prodotti Blumen, puoi coltivare facilmente alcune varietà considerate veri e propri alleati del benessere invernale.
Prezzemolo, basilico rosso, coriandolo: piccoli gesti, grandi benefici
Tra i superfood che puoi coltivare anche in casa, ci sono piante aromatiche facili da gestire ma ricchissime di proprietà:
- il prezzemolo contiene vitamina C, ferro e clorofilla, utili per sostenere il sistema immunitario.
- il coriandolo è noto per la sua azione depurativa e digestiva.
- il basilico rosso, oltre al gusto particolare, è ricco di antiossidanti.
Tutti questi semi si possono seminare anche in inverno, se tenuti in casa o in una zona ben riparata e luminosa. I prodotti Blumen per la semina indoor (come vasetti biodegradabili, miniserre e terricci professionali) sono l’ideale per iniziare.
Radici preziose: barbabietola, carota, ravanello
Le radici non sono solo buone da mangiare, ma anche vere fonti di nutrimento:
- la barbabietola rossa è un concentrato di ferro, potassio e acido folico.
- le carote sono ricche di betacarotene, ottimo per la pelle e la vista.
- il ravanello aiuta la digestione e ha un’azione detox naturale.
Con i kit semina Blumen, puoi avviare piccole semine invernali indoor, oppure anticipare le semine di gennaio-febbraio in vista della primavera.
I “verdi d’inverno”: cavolo riccio, spinaci, valeriana
Non servono esotismi per parlare di superfood: basta guardare a verdure a foglia verde che crescono bene anche con il freddo.
- il cavolo riccio (kale) è ricco di vitamina K, calcio e fibre
- gli spinaci forniscono ferro e clorofilla.
- la valeriana (songino) è delicata, rinfrescante e resistente al freddo.
Queste varietà sono perfette per semine autunnali e raccolti invernali. Se coltivate in vaso con un terriccio adatto e un velo di protezione in caso di gelo, possono dare grandi soddisfazioni.
Con Blumen, coltivare benessere è semplice!
Non serve essere esperti per iniziare a coltivare i propri superfood. Con i prodotti firmati Blumen, anche un piccolo balcone può diventare una fonte di salute naturale:
- Semi selezionati per ogni stagione
- Vasi, miniserre e supporti per la coltivazione invernale
- Terricci professionali e nutrienti adatti a ogni tipo di pianta
Scegli i semi giusti, inizia con varietà semplici e goditi la bellezza di raccogliere e mangiare qualcosa coltivato da te, anche in pieno inverno.
Non solo salute: anche un gesto di cura
Coltivare superfood non è solo una scelta alimentare, ma anche un modo per prendersi cura di sé e del proprio spazio. Una routine lenta e consapevole, fatta di piccoli gesti: seminare, osservare, annaffiare, raccogliere.
Con Blumen, ogni stagione ha i suoi alleati!
