9 Modi per Preparare l’Acqua Aromatizzata

Gli esperti consigliano di bere almeno 1,5 litri d’acqua al giorno distribuiti nell’arco della giornata per fornire un’idratazione ideale e costante.

Soprattutto ora che l’estate è alle porte, a causa delle alte temperature e degli sbalzi termici, dobbiamo stare particolarmente attenti all’idratazione e, complici gli attacchi di sete improvvisi, si finisce spesso col bere bibite zuccherate e gassate che dissetano illusoriamente per poco tempo per poi rincarare la richiesta di idratazione.

Ma noi abbiamo la soluzione per te: l’acqua aromatizzata alla frutta può essere una valida alternativa.
Oltre ad essere buona, ha tantissimi benefici: è rinfrescante, naturale, veloce da preparare e mantiene intatte tutte le proprietà degli ingredienti usati!

Come si prepara l’acqua aromatizzata?

Pochi ingredienti alla mano: acqua, frutta e facoltativamente erbe aromatiche, spezie o dolcificante.

Versate l’acqua in una brocca o in dei barattoli di vetro (la seconda opzione è più comoda se volete preparare l’acqua aromatizzata con diversi gusti!). Aggiungete più o meno 250 gr di frutta tagliata a pezzi (e/o delle erbe aromatiche) per ogni litro d’acqua. Se volete, potete unire anche del ghiaccio.

Riponete i contenitori nel frigorifero e lasciate in infusione per la notte o per il giorno interno.

Passato questo tempo puoi decidere di filtrare l’acqua e usare la frutta per preparare un frullato o lasciarla all’interno del barattolo!

Ecco di seguito 9 freschissime ricette di acqua aromatizzata tutte da provare!

  • Ananas e kiwi: diuretica e disintossicante.

  • More e pompelmo rosa: depurativa e antiossidante.

  • Zenzero e limone: digestivo e stimolante.

  • Fragole e menta: dissetante e rigenerante.

  • Mirtilli e lime: rinfrescante e rigenerante.

  • Mela e cannella: effetto detox e brucia grassi.

  • Cetriolo e limone: anti infiammatorio e depurativo.

  • Carote e sedano: abbronzante e depurativa della pelle.

  • Pesca e ciliegie: aromatica e rinfrescate.

Per queste acque aromatizzate potete anche optare per l’utilizzo di acqua frizzante e mixare odori e sapori a vostro piacimento!

Acqua aromatizzata alla frutta e alle erbe in bottiglie di vetro

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